Mangez avec plaisir!

Appréciez votre repas!

Appréciez votre repas!

Chaque être vivant a besoin de manger pour assurer sa survie.

Manger est un acte vraiment important et non négligeable dans la vie humaine. Aucun homme ne peut survivre plus longtemps sans rien manger, ni même boire.

Le fait de manger est vraiment nécessaire pour la santé car il nous procure la force dont nous avons besoin pour nous relever et continuer à vivre dans ce monde.

Étant donné que cela devient une habitude, nous oublions parfois de prendre le temps d’apprécier ce bon moment qui nous permet de répondre aux besoins de notre corps, mais aussi d’apprécier ce que nous mangeons, car nous sommes distraits par les conversations avec les membres de la famille, les collègues, etc. ; le téléphone qui sonne en plein milieu du déjeuner ou dîner, ou peut-être aussi la télévision qui envoie un reportage intéressant et qui fait perdre l’appétit.

Ainsi, puisque c’est une activité quotidienne (ce qui est sûr c’est que vous mangez au minimum trois fois par jour), apprenez à bien manger, manger équilibré, et surtout manger avec plaisir.

Faites comme si vous pratiquez votre loisir préféré. N’oubliez pas aussi qu’il faut tout d’abord aimer ce que l’on fait pour pouvoir trouver du plaisir.

La méthode clé

Il est vrai que ça peut vous arriver parfois de manger rapidement parce que vous êtes trop pressé, surtout durant les jours ouvrables où vous avez beaucoup de boulots, ou que vous avez une réunion importante et que vous n’avez que quelques petites minutes pour manger.

Sachez toutefois que ceci n’est pas très favorable à votre organisme et pourrait engendrer des effets néfastes jusqu’à nuire votre santé.

Mais ne vous en faites pas, je vais vous donner la méthode clé pour bien manger afin que vous trouviez le plus grand bonheur tout en restant en bonne santé. 🙂

Tout d’abord, soyez attentif à votre corps ; écoutez bien ses besoins. Sentez votre faim monter. Sentez que vous avez besoin de manger et que vous en avez vraiment envie.

Dites-vous que vous allez être heureux à l’idée d’aller manger et que vous mangerez avec plaisir.

Ensuite, prenez le temps de manger. Normalement, nous devons consacrer trente (30) minutes pour chaque repas, cela pour permettre à l’organisme d’assimiler les aliments que nous mangeons. Alors apprenez à bien gérer votre temps. 

Concentrez-vous sur cet instant qui vous est destiné à satisfaire votre organisme dans ses besoins.

Laissez de côté tout ce qui pourrait vous perturber, et surtout ne pensez à rien durant ce moment si agréable puisque c’est le moment de laisser parler votre corps et de l’écouter aussi bien sûr, et d’exprimer ses besoins en matière d’alimentation.

Enfin, ce qui est aussi important, mâchez bien les aliments que vous mettez dans votre bouche pour que ce soient bien broyés et que vous avalerez sans difficulté par la suite, cela aide vos organes dans la digestion.

N’oubliez pas de prendre votre dessert ! 😉

Tout ceci n’est qu’une question d’habitude qui vous fera beaucoup de biens. Alors n’hésitez pas à en faire une pratique, et surtout, essayez de manger avec plaisir chacun de vos repas.

Vous avez aimé cet article, partagez-le à votre famille, à vos ami(e)s ainsi qu’à votre entourage pour qu’eux aussi puissent trouver du plaisir dans cette activité si habituelle de la vie humaine.