Réalisez vous-même vos chocolats de pâques

Comment faire un chocolat de pâques? Telle est la question que l’on pose souvent.

En cette période de pâques, profitez de l’occasion pour vous amuser avec les enfants et fabriquez des chocolats qui vont sûrement les ravir.

Pour vous aider, découvrez dans cette vidéo les astuces pour faire un chocolat de pâques. Ici, nous optons pour les œufs et les lapins.

Bon bricolage et amusez-vous bien! 🙂

Gâteau de Pâques

A l’occasion de ces fêtes de pâques, nous vous proposons une recette de gâteau de Pâques facile que vous pourrez faire chez vous pour ravir votre famille, tout particulièrement vos enfants.

Voici la liste des ingrédients:

Pour le gâteau:
– 4 œufs
– 100g de sucre
– 100g de chocolat noir
– 100g de beurre fondu
– 1 sachet de sucre vanillé
– 1 sachet de levure
– 200g de farine

Pour la « crème au beurre » :
– 100g de beurre ramolli
– 100g de sucre glace
– 2 gouttes de colorant bleu

La préparation se trouve dans la vidéo ci-dessous.

Bonne dégustation!

Mangez avec plaisir!

Appréciez votre repas!

Appréciez votre repas!

Chaque être vivant a besoin de manger pour assurer sa survie.

Manger est un acte vraiment important et non négligeable dans la vie humaine. Aucun homme ne peut survivre plus longtemps sans rien manger, ni même boire.

Le fait de manger est vraiment nécessaire pour la santé car il nous procure la force dont nous avons besoin pour nous relever et continuer à vivre dans ce monde.

Étant donné que cela devient une habitude, nous oublions parfois de prendre le temps d’apprécier ce bon moment qui nous permet de répondre aux besoins de notre corps, mais aussi d’apprécier ce que nous mangeons, car nous sommes distraits par les conversations avec les membres de la famille, les collègues, etc. ; le téléphone qui sonne en plein milieu du déjeuner ou dîner, ou peut-être aussi la télévision qui envoie un reportage intéressant et qui fait perdre l’appétit.

Ainsi, puisque c’est une activité quotidienne (ce qui est sûr c’est que vous mangez au minimum trois fois par jour), apprenez à bien manger, manger équilibré, et surtout manger avec plaisir.

Faites comme si vous pratiquez votre loisir préféré. N’oubliez pas aussi qu’il faut tout d’abord aimer ce que l’on fait pour pouvoir trouver du plaisir.

La méthode clé

Il est vrai que ça peut vous arriver parfois de manger rapidement parce que vous êtes trop pressé, surtout durant les jours ouvrables où vous avez beaucoup de boulots, ou que vous avez une réunion importante et que vous n’avez que quelques petites minutes pour manger.

Sachez toutefois que ceci n’est pas très favorable à votre organisme et pourrait engendrer des effets néfastes jusqu’à nuire votre santé.

Mais ne vous en faites pas, je vais vous donner la méthode clé pour bien manger afin que vous trouviez le plus grand bonheur tout en restant en bonne santé. 🙂

Tout d’abord, soyez attentif à votre corps ; écoutez bien ses besoins. Sentez votre faim monter. Sentez que vous avez besoin de manger et que vous en avez vraiment envie.

Dites-vous que vous allez être heureux à l’idée d’aller manger et que vous mangerez avec plaisir.

Ensuite, prenez le temps de manger. Normalement, nous devons consacrer trente (30) minutes pour chaque repas, cela pour permettre à l’organisme d’assimiler les aliments que nous mangeons. Alors apprenez à bien gérer votre temps. 

Concentrez-vous sur cet instant qui vous est destiné à satisfaire votre organisme dans ses besoins.

Laissez de côté tout ce qui pourrait vous perturber, et surtout ne pensez à rien durant ce moment si agréable puisque c’est le moment de laisser parler votre corps et de l’écouter aussi bien sûr, et d’exprimer ses besoins en matière d’alimentation.

Enfin, ce qui est aussi important, mâchez bien les aliments que vous mettez dans votre bouche pour que ce soient bien broyés et que vous avalerez sans difficulté par la suite, cela aide vos organes dans la digestion.

N’oubliez pas de prendre votre dessert ! 😉

Tout ceci n’est qu’une question d’habitude qui vous fera beaucoup de biens. Alors n’hésitez pas à en faire une pratique, et surtout, essayez de manger avec plaisir chacun de vos repas.

Vous avez aimé cet article, partagez-le à votre famille, à vos ami(e)s ainsi qu’à votre entourage pour qu’eux aussi puissent trouver du plaisir dans cette activité si habituelle de la vie humaine.

Comment préparer des pommes d’amour au pop corn?

Une recette vraiment originale et facile à faire: les pommes d’amour au pop corn.

Vous pouvez l’apprendre chez vous.

Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin de:

– 4 pommes
– 150 g de sucre
– du colorant rouge
– du pop corn.

Premièrement, lavez vos pommes. Plantez dans chacune d’entre elles un pic en bois.
Mettez le sucre dans la casserole et ajoutez 3 cuillères à soupe d’eau. Faites revenir à feu doux. Vous devez mélanger avec la spatule sans interruption pour éviter que le sucre ne brûle.
Quand le sucre est devenu un caramel marron, ajoutez le colorant rouge.
Trempez les pommes les unes après les autres dans le caramel rouge.
Tournez les pommes de manière circulaire pour enlever l’excédent de caramel.
Ajoutez le pop corn sur les pommes caramélisées.
Placez-les dans un plat et au réfrigérateur pour au moins deux heures.

Je vous laisse découvrir en image comment faire dans cette vidéo.

Bonne dégustation!


Dessert – Comment préparer des pommes d’amour… par Pratiks

Les vertus de la banane

Banane, un fruit à multiple vertus.

Banane, un fruit à multiple vertus.

Les bananes font partie des fruits que nous trouvons tous les jours sur les étalages du marché durant toute l’année.

La banane est le troisième fruit le plus consommé dans le monde après les pommes et les oranges.

De par les nutriments qu’elle contient, la banane procure des bienfaits sur notre organisme et nous permet de garder la forme.

En général, il existe deux types de banane, à savoir :

         les bananes dessert,

         les bananes à cuire (bananes plantains),

Voyons en quelques lignes les bienfaits de la banane sur notre santé.

Tout d’abord, riche en potassium, la banane est très efficace pour combattre contre les crampes. Le potassium contenu dans la banane contribue également au fonctionnement des cellules nerveuses et sanguines.

Riche en sucre (surtout la banane séchée), la banane est très énergétique d’où sa consommation est recommandée après un grand effort physique.

Les apports nutritifs de la banane nous aident beaucoup à diminuer les risques de maladies et assurent notre besoin quotidien.

La banane est riche en fer ce qui favorise la formation des globules rouges dans le sang et diminue les risques d’anémie.

A part cela, la banane est aussi riche en calcium, magnésium, phosphore qui agissent au niveau des muscles et aident beaucoup dans les efforts physiques, tout particulièrement les sportifs. 

Les vitamines A, B, C, E, K, que renferme une banane améliore le fonctionnement du système nerveux, permet de diminuer la fatigue, et réduit les risques d’accidents vasculaires cérébraux.

Riche en fibres alimentaires, la banane permet de réguler le transit intestinal d’où il n’est plus nécessaire de prendre recours aux laxatifs.

Le tryptophane (type de protéine que le corps convertit en sérotonine) ainsi que la vitamine B6 qui se trouvent dans la banane permettent de lutter contre la dépression et favorisent la bonne humeur.

Non seulement la banane agit sur notre organisme, mais elle agit aussi sur notre peau.

Riche en antioxydants (polyphénols et  phytostérols), sa consommation permet de maintenir la tonicité de notre peau et réduire le vieillissement.

Ainsi, la consommation d’au moins une banane par jour est vivement conseillée. Et en parlant de consommation, il y a différentes manières de la consommer que ce soit en dessert ou en en-cas. A part le fait de la manger cru, vous pouvez ajouter une banane dans vos salades de fruits ou également la mettre comme ingrédient dans vos recettes de dessert.

La banane est bon pour la santé mais il faut noter qu’il ne faut jamais la mettre dans le réfrigérateur.

Conseils plus : Ne jetez pas tout de suite la peau de banane car elle pourrait vous être utile :

       Pour illuminer votre beauté, atténuer les rides et avoir une peau lisse, frottez votre visage tout en douceur avec l’intérieur de la peau de banane, laisser reposer 10 à 15 minutes et nettoyer votre visage.

       Vous pouvez aussi frotter vos pieds avec l’intérieur de la peau de banane avant de vous coucher. Ceci aiderait à les hydrater.

       Pour le cirage de vos chaussures, frottez celles-ci avec l’intérieur de la peau de banane sans oublier de la polir comme si vous utilisez une crème pour chaussures, et vous verrez sa brillance.

Comment bénéficier des bienfaits du citron ?

CitronLe citron est un fruit classé dans la catégorie des agrumes. Étant un fruit juteux, le citron a de nombreuses utilisations et de multiples vertus.

Citron et desserts

Le citron est un fruit qui s’associe très bien à tout type de recettes. Vous pouvez donc ajouter celui-ci dans vos desserts que ce soit sous forme de jus, de zeste ou de fruit confit.

Étant un fruit très acide et juteux, vous pouvez incorporer le jus de citron dans la préparation des pâtisseries, par exemple : cake au citron, moelleux au citron, etc. ; des desserts aux fruits comme la salade de fruits, etc. ; le citron peut même servir de fruit de base dans vos préparations, par exemple : tarte au citron.

En plus du jus, vous pouvez utiliser les zestes de citron qui peut servir également de décoration à vos desserts, ou mieux encore, vous pouvez ajouter des citrons confits dans vos gâteaux ou autres recettes que vous concoctez minutieusement.

Surtout, n’hésitez pas à ajouter du citron pour donner du goût à vos desserts !!

Petite astuce : Pour éviter que les fruits tels que les bananes, les pommes, les avocats, après avoir été épluchés, se noircissent au moment où vous les consommez, arrosez-les de jus de citron.

Citron et santé

Comme tout autre fruit, le citron a beaucoup plus de vertus thérapeutiques que nous ne le pensons.

Riche en vitamine C (environ 5Omg pour 100g de fruit), nous avons souvent tendance à consommer du citron pour combattre les rhumes, la grippe ainsi que la fièvre.

Sachez que ce n’est pas tout, il y a encore d’autres bienfaits que le citron pourrait nous fournir.

Contenant de la vitamine A, des vitamines B, et des oligo-éléments tels que le calcium, le potassium, le magnésium, le phosphore, le fer, etc., ainsi que des flavonoïdes, le citron dispose de propriétés antiseptiques.

Il aide à lutter contre de nombreuses maladies, à savoir : les mucosités, les maux de gorge, les infections au niveau des voies respiratoires, les infections urinaires et les problèmes rénales. Il réduit les risques de cancer, notamment celui du côlon, du sein, du poumon, de la prostate, etc.

Le citron a une action diurétique. Il favorise la digestion, diminue les ulcères de l’estomac et lutte contre les diarrhées.

Le citron joue un rôle important au niveau du système nerveux. Il aide dans la gestion de stress en diminuant les effets néfastes que celui-ci engendre sur notre organisme.

En outre, le citron favorise la circulation sanguine dans notre organisme ce qui nous permet d’être toujours en bonne santé.

Du point de vue beauté,  le citron permet de réduire le vieillissement et de préserver une peau jeune. Il permet d’éclaircir le teint. Ainsi, vous pouvez préparer un masque tout en ajoutant du citron.

Le citron est également un excellent produit dans l’entretien des mains et des ongles. Il aide à fortifier ces derniers.

Alors, consommez du citron et bénéficiez de ses nombreux bienfaits !!

 

Les bienfaits des fruits rouges

Les fruits rouges, riches en vitamines.

Les fruits rouges, riches en vitamines.

Les fruits rouges, cette appellation indique le regroupement de divers fruits tels que la fraise, la cerise, la framboise, le cassis, la myrtille etc.

 

Ces fruits ont chacun leur rôle sur la santé de l’individu.

 

Quels sont les apports nutritifs des fruits rouges ?

 

Tout d’abord, les fruits rouges sont riches en vitamines, notamment les vitamines du groupe B (B1, B2, B-carotène), la vitamine C, la vitamine E, la vitamine PP, etc.

 

Ils contiennent également des minéraux à savoir le calcium, le potassium, le magnésium, le fer, le phosphore ; des fibres, des antioxydants (polyphénols), de la pectine, de l’acide folique et du sucre (ou glucose).

 

Ces apports recouvrent les besoins de l’organisme d’un individu.

 

Quels sont les vertus des fruits rouges?

 

Sur le plan santé, étant donné les éléments nutritifs que renferment les fruits rouges, ces fruits aident à combattre plusieurs maladies, même les maladies plus graves telles que les cancers.

 

Dans ce cadre, les fruits rouges renforcent le système immunitaire, luttent contre les maladies cardio-vasculaires et agissent sur le cœur en diminuant les risques d’hypertension artérielle.

 

Les fruits rouges favorisent le fonctionnement du système digestif, luttent contre l’anémie, stimulent la fonction hépatique et la fonction rénale.

 

Les fruits rouges combattent les rhumatismes, la goutte, l’arthrite, etc. Riche en antioxydants, ils réduisent les risques de cancers.

 

Non seulement les fruits rouges agissent sur la santé mais ils ont également un certain effet sur le corps puisqu’ils permettent de lutter contre le surpoids. D’où la consommation de fruits rouges, tout particulièrement la fraise et la myrtille sont conseillées pour ceux ou celles qui souhaitent garder leur forme.

 

Conseils dégustation

 

Comme tout autre type de fruit, vous pouvez consommer les fruits rouges de façon « nature » ou « frais » comme on le dit afin de profiter de tous les apports qu’ils renferment.

 

Vous pouvez également les ajouter dans vos salades de fruits ou les utiliser en tant que garniture dans vos pâtisseries, par exemple les tartes, les gâteaux, etc.

 

Enfin, vous pouvez concocter des glaces et des sorbets avec les fruits rouges, ou tout simplement les transformer en compote, en coulis, en confiture ou pourquoi pas en gelée selon vos goûts.

 

Bonne dégustation !!

Savez-vous en quelle saison vous pouvez trouver votre fruit préféré ?

fruits par saison

Manger des fruits est bon pour la santé. Le médecin conseille vivement la consommation quotidienne de fruits pour rester en pleine forme.

Ainsi, il ne faut pas oublier que les cinq fruits et légumes que nous devons manger tous les jours constituent les apports nécessaires au besoin de l’organisme.

Vous vous demandez peut-être en quelle période trouver tel ou tel fruit. Quel fruit manger en période d’hiver ou en période d’été ?

Alors, voici une liste qui vous aidera à connaître en quelle période vous pouvez trouver votre fruit préféré sur les étalages du marché et établir les recettes correspondantes. 

Calendrier des fruitsMaintenant que vous avez les informations sur quel fruit manger en quelle période, il ne vous reste plus qu’à adapter ou créer vos recettes et goûter au plaisir du dessert !!! 😉