Comment profiter des bienfaits de la poire?

PoireLa poire est un fruit de la même famille que la pomme. Il constitue des avantages pour la santé humaine. Commençons à apprécier ce fruit pour sa qualité et ses bienfaits.

Les apports nutritifs de la poire

La poire renferme de la vitamine A, B, C, E, et K, nécessaire pour combler les besoins quotidiens de l’organisme.

Elle contient aussi du sucre, des acides gras, des acides foliques, et des antioxydants.

La poire est riche en fibres. Elle contient des oligo-éléments tels que le potassium, le calcium, le magnésium, le phosphore, le cuivre, etc. qui agissent simultanément sur l’organisme.

Les bienfaits de la poire

Du point de vue santé, la poire est favorable à la santé. Elle participe dans la prévention de nombreuses maladies.

Contenant du calcium dans sa composition, la poire contribue à la lutte contre la déminéralisation osseuse, elle prévient donc les problèmes d’ostéoporose.

Grâce à sa richesse en fibres et sa teneur en antioxydants, la poire agit sur le cœur, autrement dit, il nous protège de la maladie de cœur, et diminue les risques de maladies cardio-vasculaires.

La poire réduit les risques de cancers. Elle lutte contre le vieillissement cellulaire.

La poire a un effet diurétique et antibactérien ; elle aide à lutter contre les calculs rénaux et les infections urinaires.

Par la présence du cuivre, la consommation de poire favorise la régénération de l’hémoglobine. Elle protège également le corps des radicaux libres.

L’utilisation de la poire

Tout d’abord, il y a deux variétés de poires, à savoir : les poires de tables et les poires à cuire.

Ainsi donc, vous pouvez mangez des poires crues ou les faire cuire selon vos envies.

A titre de dessert, vous pouvez réaliser de diverses recettes avec la poire, vous pouvez par exemple, préparer de la poire Belle-Hélène qui est très appréciée. Ce dessert est composé principalement de poire au sirop accompagné d’une boule de glace à la vanille et de sauce chocolat.

Vous pouvez aussi faire une tarte aux poires, de la poire au chocolat, ou tout simplement de la poire chantilly.

A part cela, vous pouvez aussi faire de la compote ou pourquoi pas de la confiture de poire. Et comme boisson, du jus de poire.

Bref, faites jouer votre créativité !!!  🙂

 

2 réflexions au sujet de « Comment profiter des bienfaits de la poire? »

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